Несколько лет  назад в рекламе французской косметики заявили: «Берегите фигуру, а лицо мы сделаем!» Однако в наши дни уберечь себя от всех вкусных соблазнов, а также отгородиться от сидячей работы становится просто невозможно. Доступность тренажеров тоже не спасает, ведь на них надо постоянно заниматься. Как со всем этим справиться и оставаться в прекрасной форме не скрывает фитнес-центр «Твои секреты».

В просторном фитнес-зале «Твоих секретов» проходят групповые  занятия по всевозможным направлениям аэробики, пилатеса, танцев, а также занятия для детей. Принято считать, что классическая аэробика является одним из самых действенных инструментов в борьбе с лишним весом. Это действительно так, если не забывать, что комплекс упражнений аэробики включает упражнения, как низкой, так и высокой интенсивности. Классическая аэробика оптимальна для укрепления всех групп мышц и создания хорошего настроения. Также «Твои секреты» предлагают занятия аэробикой на степ-платформах. Движения на степе довольно просты, их легко выучить, а приятные, ритмичные связки под музыку равноценны пробежке. Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Также в «Твоих секретах» проходят занятия под названием Soft training и Interval training, где инструкторы сочетают или чередуют аэробную и силовую нагрузки.

Занятия пилатесом в фитнес-клубе «Твои секреты» не только укрепят мышцы, но и учат чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Здесь делятся секретами специального дыхания, которое улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием – залог укрепления мышц и хорошего самочувствия. Также пилатесом в фитнес-клубе можно заниматься с использованием разнообразного оборудования: mini ball, балансировочной подушки airex, а также гимнастической палки и резинок. Есть несколько уровней сложности для различных возрастов: силовой пилатес, делающий тело подтянутым и рельефным, классический для укрепления мышц спины и брюшного пресса, для красивой осанки. Модная дыхательная гимнастика бодифлекс напомнит, что только в здоровом теле здоровый дух.

Главной особенностью «Твоих секретов» являются занятия на балансировочных платформах, которые вы не встретите ни в одном фитнес-центре. Эти занятия проходят на нестабильной поверхности надутой полусферы BOSU. Балансировочные подушки прекрасно подходят для занятий пилатесом и мягких силовых нагрузок. Это веселая и динамичная тренировка баланса и функциональной силы. Она помогает добиться таких желанных идеальных ног и ягодиц без целлюлита.

«Твои секреты» предлагают большое разнообразие танцевальных классов. На занятиях по клубному танцу каждому помогут стать звездой. Эти танцевальные уроки основаны на современной хореографии в стиле Hip Hop, Ragga и House. Женская пластика Lady dance раскрывает женственность, подчеркивает достоинства и убирает недостатки. От упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных групп мышц под красивую музыку любая женщина получит массу удовольствия. Занятия по восточному танцу Belly dance помогут посетительницам прикоснуться к загадочной культуре востока, к самому экзотическому, красивому и захватывающему танцу. Latina учат горячим танцам, полным страсти Латинской Америки. Бодибалет - это танцевальный урок с элементами классической хореографии, он придает грацию и легкость, а также помогает поддерживать себя в форме.

Все занятия  продолжительностью 55 минут проводят квалифицированные инструкторы с физкультурным, хореографическим и даже медицинским образованием. Тренировки в фитнес-центре проходят с утра до вечера, так что вам будет не сложно выбрать подходящее для себя время. Приятной новостью для спортивных мам станет детский клуб, где они могут оставить своих непосед на время тренировки. Утром для детей от года до трех лет проходят развивающие занятия. С шести лет ребенок может посещать тренировки по детскому фитнесу.  Также в фитнес-клубе есть занятия по фитнесу для подростков и школа спины, где в комплекс входят упражнения по укреплению мышц спины, упражнения для правильной осанки и профилактики скалиоза. Для танцующих малышей от 5 до 13 лет проходят занятия по хореографии.  Также «Твои секреты» предлагают гимнастику для беременных и послеродовые занятия.

С осени «Твои  секреты» начинают занятия по аквааэробике в группе до трех человек в одном из бассейнов сауны, которая также приглашает клиентов фитнес-клуба. В современной и необыкновенно красивой сауне вы сможете снять усталость в финской парилке вместимостью от 4 до 8 человек. Также здесь можно поплавать или понежиться в двух бассейнах с гейзером, пушкой и гидромассажем. А в комнате отдыха приятно будет посоревноваться с друзьями талантами, спев в караоке.

В фитнес-центре действует абонементная система. Выбрав какое-либо направление, вы получаете клубную карту на месяц или на три месяца. Несомненно, удобно то, что посетители могут отрабатывать пропущенные занятия в любое время. Также за дополнительную плату можно посещать сразу несколько фитнес-направлений.

И помните, что  только в фитнес-центре «Твои секреты» с вами поделятся всем самым сокровенным  и приведут в порядок все прекрасное: и душу, и тело, и мысли!